Hausarztpraxis Dr.med. Robert Irniger
Ernährungsberatung durch Charlotte Diener Irniger
Nach über 20-jähriger Tätigkeit in verschiedenen Institutionen (Schulung, Kundenberatung, Industrie und Gastronomie) berate ich meine Klientinnen und Klienten kompetent in Ernährungsfragen.
Körpergewichtsreduktion
Übergewicht ist weit verbreitet und kann zu einem schwerwiegenden Gesundheitsproblem werden. Schon einige Kilogramm weniger auf der Körperwaage können zur Normalisierung erhöhter
- Blutdruckwerte
- Blutfettspiegel
- Zuckerwerte (Diabetes)
beitragen. Durch den Abbau von überschüssigem Fett wird die Körperzusammensetzung optimiert. In der Folge ist man vitaler, leistungsfähiger und gesünder! Bei einer Körpergewichtsreduktion muss sichergestellt werden, dass Fett und auf keinen Fall Muskelgewebe abgebaut wird. Nur durch Erlernen und Festigen von neuen Ernährungsgewohnheiten gelingt es, das neue Gewicht auf Dauer zu halten!
PreCon (Prevention Concept)
Für eine erfolgreiche und nachhaltige Körpergewichtsreduktion biete ich das PreCon Programm an. PreCon ist seit über 20 Jahren auf dem Markt und sein Erfolg ist durch zahlreiche, wissenschaftlich anerkannte Studien belegt. PreCon wird von den führenden Ernährungsgesellschaften vorbehaltlos empfohlen.
Wie funktioniert PreCon?
Mit Hilfe einer genauen Analyse der individuellen Körperzusammensetzung (BIA-Messung) wird Ihr Zielgewicht festgelegt. Während der Gewichtsreduktion ersetzen Sie zwei von drei Mahlzeiten durch PreCon Produkte, die mit einem fettarmen Milchprodukt einfach und schnell zubereitet werden. Die dritte Mahlzeit stellen Sie mit meiner Hilfe eigenverantwortlich nach den Grundsätzen einer vollwertigen Ernährung zusammen. In den regelmässigen Beratungen erhalten Sie weitere wichtige Ernährungsinformationen, die Sie so „portionenweise“ umsetzen und festigen können. Bei jeder Beratung erfolgt eine Kontrollmessung (BIA), die Aufschluss über die veränderte Körperzusammensetzung gibt. Nach Erreichen des Zielgewichtes stellen Sie zwei Mahlzeiten pro Tag selbst zusammen, und schliesslich können Sie ganz auf PreCon Mahlzeiten verzichten. Ihre Körperzusammensetzung können Sie nach Abschluss des Programms nach Wunsch weiterhin sporadisch kontrollieren lassen.
Vorteile von PreCon
- gute Erfolgsquote
- wissenschaftlich abgesichert
- Vitamin- und Mineralstoffzufuhr ist sichergestellt
- einfach
- grosse Produkteauswahl: Shakes, Suppen, Riegel
- preiswert (1 Mahlzeit kostet max. CHF 5.–)
Praxis Dr.med. Robert Irniger
Arzt für Allgemeine Medizin FMH
Freiestrasse 134
8032 Zürich
Telefon: 044 383 66 36
Fax: 044 382 07 16